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¿Cómo puedo prevenir las estrías?

Las estrías son una de las grandes preocupaciones respecto a la piel. Son surcos o endiduras que aparecen en la piel cuando se estira bruscamente y se agrieta.

Suelen aparecer en los glúteos, piernas, pechos y abdomen, y tienen una alta incidencia en el embarazo. Es difícil eliminarlas cuando han aparecido, pero sí puedes atenuarlas y prevenirlas. Veamos cómo.

QUÉ SON LAS ESTRÍAS

Técnicamente son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas, de color morado en una fase inicial e inflamatoria. Posteriormente, adquieren un característico color blanco y, con el tiempo se vuelven menos evidentes.

Su aparición es frecuente en el embarazo. Su incidencia durante este llega al 95 % de las embarazadas. Son particularmente frecuentes durante el último trimestre, debido al estiramiento de la piel y el cambio brusco de volumen.

¿Cómo puedo prevenir las estrías?

ALGUNOS FACTORES QUE AUMENTAN LAS PROBABILIDADES

Existen algunos factores que pueden favorecer mayor probabilidad de aparición de estrías, como son:

  • Mayor incidencia en mujeres que en hombres
  • Tener antecedentes familiares
  • Embarazo
  • Sobrepeso u obesidad
  • Oscilamiento de peso rápidamente
  • Tomar algunos medicamentos, como corticoides y esteroides anabolizantes.
  • Diabetes

CÓMO PRERVENIRLAS

Ante las estrías, existen tratamientos tópicos preventivos, como la aplicación de cremas hidratantes o emolientes específicas a base de rosa de mosqueta, centella asiática, manteca de karité o aceite de almendras. Éstos ayudarán a evitar el estiramiento de la piel.

Normalmente los formatos son cremas o lociones, aunque también existen soluciones acuosas. Para un uso correcto, debes aplicarlo dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Si estás embarazada, es muy importante que te apliques productos antiestrías específicos de embarazo.

Ten en cuenta:

  • Mantener la piel bien hidratada. Idealmente mañana y noche, ya que es cuando se prevé este estiramiento de la piel.
  • Prestar atención a tu peso. Evita cambios de peso y aumento de volumen, en la medida de lo posible.
  • Seguir una dieta equilibrada y saludable, rica en alimentos con omega 3 porque ayudan a la piel a mantenerse flexible.

MANTÉN HÁBITOS SALUDABLES

Además, puedes ayudar aún más a tu piel siguiendo ciertos hábitos:

  • Protégela del sol. La radiación solar debilita la piel y empeora el aspecto que tienen las estrías.
  • Hidrátate por dentro, bebiendo la cantidad de agua recomendada.
  • No fumes. Además de muchas otras consecuencias, también daña tu piel. Si fumas, consulta nuestros consejos para deshabituarte y ¡pregunta en la farmacia!
  • Sigue un estilo de vida activo. Contribuirás a que tu piel esté más firme y sana.

¿Cómo puedo prevenir las estrías?

CÓMO TRATARLAS

Si las estrías ya han aparecido, existen diferentes activos específicos para hacerles frente cuando están rojas, pudiendo mejorar su aspecto sin eliminarlas completamente.

En el caso de estrías blancas, se puede acudir a un tratamiento tipo láser u otros activos que requieren prescripción médica.

Y recuerda siempre acudir a tu farmacia y seguir su consejo. Te ayudarán a escoger el producto que mejor se adapta a tu piel y qué hábitos ayudarán a mejorar su salud.